Kapcsolatok

Hogyan lehet megkönnyíteni az új anyukák számára a munkába való visszatérést

Hogyan lehet megkönnyíteni az új anyukák számára a munkába való visszatérést


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Függetlenül attól, hogy a napot drótolja, amikor el kell hagynia a babát, hogy visszatérjen a munkájához, vagy idegesen várja a felnőtt beszélgetés visszatérését, a valódi ruhákat és talán még egy forró kávét is, az egy dolog biztos - az, ha visszamegyél dolgozni, miután gyermeket szültél. nem könnyű.

Egyre több anya számára azonban ez a valóság sokkal gyorsabban kúszik fel, mint amire számíthattál. Az érzelmek, az előkészítés és a tervezés enyhén szólva lenyűgözőek lehetnek.

Az átmenet megkönnyítése érdekében beszéltünk dolgozó anyukákkal, mentálhigiénés szakértővel és a humán erőforrás szakemberekkel az Ön végső útmutatójához, ahogyan visszatér a munkahelyre, miután gyermeket szült.

Szeresd önmagad

„Az anyákkal szemben a munkahelyre való visszatérés során a legnagyobb kihívás az, hogy megfeleljen annak az elvárásnak, hogy visszatérhetnek anélkül, hogy kiigazításokat végeznének az önellátás, a munka és az anya létezése között” - mondja Jody Smith mentálhigiénés terapeuta, és hozzáteszi, hogy a legtöbb az anyák megpróbálják becsúszni az előző szerepükbe anélkül, hogy ugrálnának.

De feltétlenül reálisnak kell lennie, és fel kell ismernem a hatalmas, életet megváltoztató változásokat. - Most más ember vagy - mondja Smith. - Anya és karrier nő is. Ne feledje, hogy ez az egészséges átmenet kulcsa

Smith szerint annak felismerése, hogy bizonyos kiigazításokat kell végezni, az a legegészségesebb, amit tehetünk. Mindenkinek meg kell vizsgálnia, hogy milyen változtatásokat végezhet, amelyek valóban segítenek az átmeneti folyamatban. "Az ütemtervek kiigazítása, a távmunka és a gyermekgondozás a munkahelyen néhány lehetőség, amelyek kihasználják a felajánlott lehetőségeket." - mondja.

És ha karrierje nem teszi lehetővé ezeket a lehetőségeket? Smith szerint minden tőle telhetőt megtesz, és vegyen igénybe mindazt, ami elérhető. "Ha még van lehetősége, ne felejtse el, hogy nincs szégyen vagy bűntudat egy új munkahely megfontolásakor, vagy ha időben otthon marad, ha akar és tud” - tette hozzá Smith.

A legfontosabb, ne feledje, hogy az anyák és a családok helyzete eltérő. Meg kell találnia azt, ami működik az Ön és családja számára.

Fedezze fel az átmeneti terveket

A családbarátabb munkakörnyezetnek köszönhetően sok iroda átmeneti visszatérést kínál új anya számára.

Függetlenül attól, hogy egy kis irodában vagy nagyvállalaton dolgozik, beszéljen az emberi erőforrásokkal foglalkozó részleggel vagy közvetlenül a munkáltatóval a munkahelyre való visszatérés megkönnyítésének lehetőségeiről. Lehet, hogy az első hetekben csökkentett munkaidőt vagy rugalmasabb órákat választhat, amikor alkalmazkodik az új normához.

Erica, a tíz hónapos Ava anyja, azt mondja, hogy a munkahelyén alkalmazott átmeneti terv segített hozzá alkalmazkodni új dolgozó anya életéhez. "Az első hét vissza, egy nap tettem, aztán a második két napot tettem, stb." - mondja. "Pénteken mindannyian távolról dolgozunk, tehát az első hónap végére teljes munkaidőben visszatértem az irodába." Ez segített neki lassan visszatérni a munka horonyjába, miközben megkönnyebbült - sok olyan anya, amellyel sokan anyák egyetértenek, rendkívül hasznosak.

Még ha még nem is vette észre, hogy ez a munkahelyén előfordul, érdemes beszélgetni a HR-vel. Soha nem fogja tudni, ha nem kérdezi!

Gyermekgondozási

Függetlenül attól, hogy a nappali gondozást, a dada, a dada részvényt választja, vagy ha családja gondoskodik majd a gondozásról, a szilárd gyermekgondozási tervnek elengedhetetlen a munka visszajutása. Noha természetes, hogy kicsit elválasztó szorongásom van, és kicsit aggódni kell (különösen a kezdetben), elengedhetetlen annak ismerete, hogy van szilárd és megbízható gyermekgondozási forrása.

Mielőtt visszatérne a hivatalos munkába, győződjön meg róla, hogy elegendő ideje van a gondozóval a rutinok, az eljárások, a csecsemő ütemezésének, preferenciáinak és bármilyen orvosi igényének áttekintésére. Állítsa be a kommunikációs elvárásokat, például a szövegfrissítéseket és a képeket. Egy vagy két napos próbafutás segít visszatérni az irodába, amikor magabiztosnak és felkészültnek érzi magát.

Az új dolgozó anyuka, Allie osztja, hogy ez segített abban, hogy fia, Anthony, kezdje a napközi gondozását előtt valójában visszatért dolgozni. - Segített nyugtatni az idegeimet, tudva, hogy közel vagyok, ha történik valami, és korán fel tudtam venni, így nem tért vissza 12 órás napokba - mondja.

Nancy, a két gyermekes anyja egyetért azzal, hogy: „A nappali ellátásunknak nagyszerű folyamata van, hogy megkönnyítse őket. Először pár órát, aztán fél napot, aztán egy teljes napot, mindaddig, amíg még mindig szabadságon voltam. A napközbeni frissítések és képek szintén megkönnyítik

Szoptató anyák

A szoptató anyáknak még többet kell mérlegelniük és megtervezniük, amikor visszatérnek a munkájához. Annak érdekében, hogy fenntartsák az ellátásukat, és továbbra is támogassák a csecsemőiket anyatejjel, az anyukáknak munka közben szivattyúzniuk kell - gyakran naponta többször.

Míg a törvények eltérőek az egyes államok, a legtöbb munkáltatónak privát helyet kell biztosítania a szivattyúzáshoz. Eltekintve egy olyan területtől, ahol szivattyúzást végez, vannak olyan termékek és viselkedések, amelyeket alkalmazhat, hogy a pumpálási folyamatot a lehető legkésőbb legyen.

Próbáljon ki valamit, például a Willow Pumpot, egy kéz nélküli, hordozható, hordozható mellszívót, amely diszkrét és csendes. Azaz, konferenciabeszélgetés közben elkészítheti a pumpálást. Ha a hagyományos szivattyúk nagyobb a sebességüknél, akkor a megfelelő utazótáska és hőmérséklet-szabályozott tárolás segít megőrizni a dolgokat.

Mi lenne, ha munkába utazna? Minden nem elveszett. Az olyan cégek, mint a Milk Gólya, segíthetnek abban, hogy hazahúzza anyatejét, amíg távol van.

Mint a legtöbb dologban, az előkészítés is kulcsfontosságú. Jamie, egy egyéves fiú anyja hozzáteszi: - Melltejkoszorúval ezerszer könnyebbé vált. Plusz egy rugalmas munkavégzési átmenet és a sok fénykép, amelyet az iskola naponta küldött

Ha tudod, jóval az irodába való visszatérés előtt kezdje el a takarmányozást, hogy otthon legyen, amikor csak szüksége van.

Prep és rutin

Az előkészítés és a rutin kulcsfontosságú a sikeres dolgozó szülők számára. Fontos a szervezet és az eljárások működése a napok lehető legszélesebb futtatása érdekében. Ebéd és üveg előkészítése az előző éjszakán, ruházat felállítása neked és új csecsemőjének, és mindennap időt fordítva a partnere számára, csodákat hozhat, ha reggel gyorsabban kijut az ajtón. Az elkötelezett kapcsolatokban levő új anyák számára elengedhetetlen, hogy partnere bekapcsolódjon a párbeszédbe, és megosztott felelősséget vállaljon.

Lásd még: 6 terhesség utáni szexpozíció új anyák számára

Támogatás

Óriási vigasz lehet, ha tudomásul veszi, hogy nem csak Ön új és potenciálisan nehéz átmeneten megy keresztül. Ügyeljen arra, hogy támogassa az embereket olyan támogató emberekkel, akik érzelmileg és esetleg még kézzelfoghatóabban tudnak segíteni téged. A cipőjében lévő barátok és családtagok segíthetnek abban, hogy megbeszéljék a felmerülő kihívásokat. Számos dolgozó anya támogató csoport létezik, amelyek személyesen találkoznak, valamint számos Facebook / szociális média csatornát szentel a dolgozó anyukáknak is.

Annak biztosítása, hogy néhány kulcsfontosságú emberben segítsen abban, hogy segítsen, amikor a dolgok kissé bonyolultak, elengedhetetlen része annak biztosításához, hogy szilárd támogatási rendszerrel rendelkezzen. Sajnos a csecsemők megbetegednek (és a szülők is ezt teszik!), Autóproblémák merülhetnek fel, és néha a munkaterhelése később tartja az irodában, mint amire számítana. A helyzettől függetlenül, ha tudod, hogy egy vagy két kulcsfontosságú embert felhívhat, ha kötésben vagy, akkor csökkentheti a munkához való visszatérés és a csecsemőjétől való távollét szorongását.



Hozzászólások:

  1. Cord

    Köszönöm a nagyon értékes információkat. Nagyon hasznos volt számomra.

  2. Antar

    a nagyon szórakoztató kérdés

  3. Keaghan

    Véleményem szerint aktuális, részt veszek a vitában. Együtt megtalálhatjuk a helyes választ.



Írj egy üzenetet