Kapcsolatok

Párok terápia: Az előnye és hátránya, amelyet figyelembe kell venni

Párok terápia: Az előnye és hátránya, amelyet figyelembe kell venni

Bárki, aki randevúzik, házasodik vagy feleségül veszi, tudja, akár szeretné beismerni, akár nem, hogy a valódi kapcsolatok néha valódi munkát igényelnek. És bár normális, ha minden párt hullámvölgyön halad keresztül, ha elkezded fontolóra venni a külső segítség lehetőségeit, ez jó dolog lehet. Kíváncsi vagyunk, hogy mi a párok által nyújtott tanácsadás, és valószínűleg-e az Ön számára megfelelő - segítünk. Néhány szakértői tanácsért Daniel Brewerhez, a New Jersey-i Hoboken engedéllyel rendelkező szaktanácsadóhoz fordultunk, hogy betekintést nyújtsunk a párok tanácsadásának világába.

Mi a párok tanácsadása?

"A párok tanácsadása egy kapcsolaton belüli interperszonális konfliktus megkísérlése" - mondja Brewer. - Ez általában magában foglalja az egyes partnerek pszichoszociális története alapos értékelését, hogy segítsen a klinikusnak megragadni az egyén világképét, valamint a konfliktus vagy patthelyzet forrásának fogalmazását. " , párok engedéllyel rendelkező terapeutával vagy szakértővel közösen dolgoznak a konfliktusok megoldására.

Sörgyártó folytatja: „Ez a folyamat azt is jelenti, hogy elindítsa a pár közötti empátiát, mivel a klinikus betekintést nyújt a kérdések hatékonyságába és modellezi az aktív meghallgatást - egy mikro-tanácsadási készséget.” A párok megosztják aggodalmaikat egymással ebben a környezetben. hallgatási és kommunikációs készségek gyakorlása.

Az empátia minden kapcsolat, különösen a romantikus kapcsolat szempontjából kritikus jelentőségű, és fontos elem a tanácsadási rejtvény szempontjából. • A párok tanácsadásának központi célja az partner iránti empátia fejlesztése. Ennek érdekében ösztönzik az ügyfeleket, hogy megértsék saját elfogultságukat vagy világképüket, amelyek lehetnek kulturális, osztályalapú, tapasztalati vagy családi alapúak - magyarázza Brewer.

Pontosan hogyan működik?

A tanácsadási folyamaton keresztül az egyének megvizsgálják saját családrendszerüket és tapasztalataikat, hogy megpróbálják megérteni, hogyan alakultak a saját gondolkodási mintáik és viselkedésük. - Ez magában foglalja a családon belüli szerepüket és a testvérekkel és felnőttekkel folytatott kommunikációs mintákat, például tekintélyi személyek; és hogyan lehet megoldani a konfliktusokat, kifejezni az érzéseit vagy megerősíteni a viselkedést - dolgozza ki Brewer. Ezzel jobban megérti, hogyan alakítják meg tapasztalataitek most.

A klienseket gyakran bevezetik egy kognitív viselkedésterápiának (CBT) nevezett terápiás koncepcióval is. Brewer ezt úgy határozta meg, mint egy bizonyítékokon alapuló tanácsadási módszert, amely rendkívül hatékony a gondolkodási mintázatokkal összefüggő hangulati zavarok kezelésében. Ennek megfelelően arra szolgál, hogy segítse az ügyfeleket a kihívásokon keresztül maguknak a beszélgetésben

Ha gondolatait és hangulatait kiértékeli, betekintést fog kapni a kommunikáció megértéséhez és javításához, ami minden pozitív kapcsolat kulcsa. "Hogyan kommunikálunk, az meghatározza az empátia észlelt szintjét, és általában az a hajlandóságuk, hogy a partnerrel együtt dolgozzanak a konfliktus megoldása érdekében" - mondja Brewer. Ennek szem előtt tartásával az ügyfelek aktív hallgatásra készülnek, hogy segítsék megismerni kommunikációs stílusukat "- magyarázza. "Ide tartoznak a nem verbális útmutatások (testbeszéd), hangzás, visszaismételés, vagy partnerük aggodalmának átfogalmazása / átfogalmazása. Az ügyfelek felkérést kaphatnak arra, hogy gyakorolják ezeket a készségeket ülésen, amikor bemutatják partnerük aggodalmát."

E munkán keresztül a végső célok között szerepel a kommunikáció javítása olyan mértékben, hogy az egyes egyének igényei teljesüljenek, az érvek vagy más problémás tünetek száma és gyakorisága csökkenjen.

Mikor kell tanácsot kérni

Ha tanácsadást fontolgat, akkor ideje lehet megnézni a rendelkezésre álló lehetőségeket. "A pároknak tanácsot kell kérniük, ha bármilyen káros tünetek, például szorongásos vagy depresszív tünetek tapasztalhatók, amelyek kapcsolataikban az interperszonális konfliktus eredményeként jönnek létre" - tanácsolja Brewer. Az összetevőkkel való kapcsolatokat azonosítja, mint például a szexuális vagy érzelmi intimitás hiánya, a gyakori vita, szülői problémák, hűtlenség vagy szerhasználat mint tünetek, amelyek indokolják a tanácsadást.

Az első ülésed

Mint minden új tapasztalat esetében, először tétovázhat vagy aggódhat az ismeretlen tapasztalatok miatt. Az első ülésén segíthet megérteni, amit ésszerűen elvárhat, hogy lemenjen. „Az első pár tanácsadási ülés célja információgyűjtés és kapcsolatépítés” - mondja Brewer. "Egyes ügyfeleknek sokkal nagyobb sürgősségük van, hogy másokkal közöljék panaszaikat, amelyek meghosszabbíthatják a beviteli folyamatot, de ezeknek az üléseknek a célja a párok megismerése a kezelési folyamattal és a tanácsadás idejére kitűzött célok kidolgozása."

Hol kell fordulni?

Azok számára, akik újak a tanácsadás világában, az erőforrások kissé túlterheltek vagy zavaróak lehetnek. A pszichológusok, a szociális munkások és a terapeuták mind pszichoterápiás képzésben részesülnek, de néhányuk tapasztaltabb párokban dolgozik, mint mások. • Itt nézném meg az adott szolgáltató tapasztalatait és bioéletét. Arra kérném a szolgáltatótól, hogy miként segítették más párokat korábban, és tegyük összefoglalót arról, hogy miként fogalmazza meg a párok kezelését - tanácsolja Brewer.

Eredmények

A remélhetőleg az erőteljesebb, kommunikatívabb kapcsolatok előmozdításának nyilvánvaló előnyei között szerepel a fokozott empátia és a partneri támogatás, a jobb intimitás, az erősebb családi kohézió, a megnövekedett termelékenység az otthoni és a házon kívüli területeken, valamint a rosszul alkalmazkodó személyek megszüntetése. coping.”

Noha munkát igényel, a tanácsadás szintén nem egy életen át tartó elkötelezettség - bár az ülésen megtanult készségek is lehetnek. Brewer kifejti: „A legtöbb párt az első egy-két hónapban éri el a legnagyobb javulást. Arra buzdítom az ügyfeleket, hogy tervezzenek tizenkét hétig, amikor az objektív kezelési célokat felülvizsgálják és ennek megfelelően módosítják. ”

Többet látni: 6 Kapcsolatokat erősítő tevékenységek, amelyek nem Párok terápia

Mikor lesz tanácsadás Nem Munka?

A megfelelő környezetben, a megfelelő energiával és elkötelezettséggel a párok tanácsadása rendkívül hatékony lehet, ám ez nem mindig működik, ha mindkét fél nincs jelen és aktívan próbálkozik. „Az egyik első példa, amelyet a pároknak teszek, az a feltételezés, hogy mindkét felet befektetjük a folyamatba, és ha megfelelnek a kezelési ajánlásoknak, valószínűleg elérik céljaikat” - mondja Brewer. A felet már kiiktatják a kapcsolatokból, vagy elkerülnek valamilyen más valóságot, amelyről tudják, hogy lezárja a kapcsolat sorsát, a tanácsadásban alkalmazott tisztességtelenség nem vezet javuláshoz. "Fontos annak biztosítása, hogy mind Ön, mind a partnere hajlandó legyen , nyitott és elkötelezett a folyamat iránt.

Brewer emellett kifejtette, hogy a párok számára nyújtott tanácsadás kevés vagy egyáltalán nincs hátránya, tehát az előny jóval meghaladja a kicsit, a kockázat nélkül. "A magatartás megfigyelése és öntudatossága érdemes egyedül a rövid pároknak nyújtani tanácsadást" - mondja. "A párok általi tanácsadás az adaptív kommunikáció révén elősegíti a kapcsolat átláthatóságát és bizalmát. Az konfliktusok megoldása és az igaz boldogság elérése érdekében - az eredménytől függetlenül - elengedhetetlen az igények kielégítése